 |
| BUKA BERSAMA DIBULAN PUASA RAMADHAN |
Puasa atau puasa ramadhan ini
banyak sekali yang mengharapkan kehadiranya karena ramadhan ini banyak
mengandung berkah dan rahmat. Puasa ramadahan ini berjumlah sekitar 1 bulanan
dan wajib di kerjakan oleh umat islam yang sudah akil balig, dan puasa ramadhan
di kejakan tidak atas paksaan dan atas kesadaran hati setiap umat islam, puasa
ini dikerjakan mulai pagi malam saur sekitar jam 3 dan diniati puasa setelah
itu menahan makan, minum dan hal – hal menyebabkan puasa batal sampai waktu
magrip tiba di saat itu di perbolehkan semua, yang termasuk makan dan minum.
Puasa ramadhan tak lepas dari solat
tarawih yang dikerjakan sehabis solat isak untuk tiap rakaatnya ada yang 11 dan
23 rakaat itu sudah termasuk solat witir dan tergantung kepercayaanya masing –
masing untuk menjalankanya. Puasa ramadhan ini selain mengerjakan ibadah juga
baik sekali untuk kesehatan karena dengan laparnya perut yang dimana perut ini
tidak digunakan dalam semestinya yang kurang lebih 15 jam teryata memberi
dampak positif untuk kesehatan kita diantaranya :
1.
Tekanan Kadar Gula Menurun
Rasa
lapar saat bulan puasa dapat meningkatkan pemecahan glukosa yang bertujuan
untuk menambah energi dan mengurangi produksi insulin di pancreas sedangkan
glukagon di produksi untuk membantu pemecahan glukosa sehinga dapat menurunkan
kadar gula dalam tubuh.
2.
Memaksimalkan Pembakaran Lemak
Lemak
banyak mengumpul dalam tumbuh dan lemak biasanya sangat sulit dibakar menjadi
enegi karena pasokan makanan dalam tubuh sangat terpenuhi, dalam mejalankan
ibadah puas ini banyak energi yang harus dipergunakan, setelah tidak makan dan
minum maka lemak dalam tubuh secara otomatis akan dipergunakan untuk menghasilkan
enegi sehingga lemak dalam tubuh bisa berkurang.
3.
Menurunkan Hipertensi
Hipertensi
atau tekanan darah ini dapat menurun bila kita melakukan puasa karena penyebab
meninginya hipertensi ini rata – rata disebabkan oleh makanan sedangkan bila
kita puasa maka dapat menurunkan tekanan darah tinggi.
4.
Menurunkan Berat Badan
Berat
badan ini bisa menurun bila kita mengurangi porsi makan sedangkan bila
menjalankan puasa ini secara otomatis berat badan akan menurun dan ini bisa
mencegah penumpukan lemak dalam tubuh sehingga berat badan bisa menurun.
5.
Baik Untuk Kekebalan Tubuh Kita
Degan
menjalankan puasa yang tentunya juga tidak melakukan makan dan minum selama
kurang lebih 15 jam dalam 24 jam ini tentunya lemak yang ada di dalam tubuh
bisa berkurang dan lemak ini bisa menimbulkan berbagi penyakit berati dengan
berpuasa ini bisa menhindarkan berbagi penyakit yang ingin berkembang didalam
tubuh.
6.
Detoksifikasi Tubuh
Berpuasa
berati mengurangi makan – makanan instan yang tentunya banyak mengandung aditif
zat kimia yang masuk ketubuh yang bisa
mengandung racun dan aditif zat kimia ini tersimpan di lemak sedangkan bila
kita berpuasa secara otomatis lemak ini akan dibakar tubuh sehinga aditif zat
kimia ini bisa terbuang dari tubuh.
7.
Memperbaiki Fungsi Otak
Saat
berpuasa produksi sel otak lebih banyak dari biasanya sehinga kinerja otak
lebih meningkat dan berpuasa juga di percaya dapat menenangkan pikiran dari
stres.
8.
Menyehatkan Sistem Pencernaan
Puasa
ini juga memberi efek baik untuk sistem pencernaan terutama di usus dan saluran
pecernaan lainya karena kinerjanya tidak begitu berat bisa di katakan beristirahat
dan kerjanya hanya memproses sisa endapan makanan dalam sistem pencernaan sehingga
saluran penycernaan bisa bersih dan sehat.
ARTIKEL TERKAIT