5 Penyebab Hilanya Konsentrasi Saat Bekerja Dan Solusinya ..?

image : www.menshealth.co.uk

Semua pekerjaan ini rata – rata dituntut untuk mengunakan otak dan fisik agar pekerjaan bisa cepat selesai dengan hasil sempurna. Konsentrasi ini sarat wajib disaat kita melakukan pekerjaan apalagi disaat kita sedang aktif – aktifnya bekerja sebaiknya jaga konsentrasi ini tetap OK dan semangat, kadang disaat sedang aktif – aktifnya konsentrasi dan tiba – tiba konsentrasi ini berhenti dan kita menjadi buntu dalam berkonsentrasi bisa berakibat pada pekerjaan ini bisa terbengkalai sedangkan untuk memulihkan konsentrasi ini tidaklah mudah, juga memerlukan waktu atau memulai dari nol lagi.
  
Hilangnya konsentrasi ini biasanya sering terjadi disaat kita melakukan ujian tulis, ujian wawan cara atau disaat kita presentasi dan masih banyak lagi, konsentrasi ini biasanya mudah terbentuk atau berjalan lancar disaat kita baru masuk kerja, lingkungan yang nyaman, fasilitas yang memadai dan lain sebagainya, sedangkan konsentrasi ini bisa hilang disaat bekerja ini tentunya ada penyebabnya dan solusinya diantaranya sebagai berikut ini :

1.  Perut Kosong
Perut kosong atau kelaparan ini salah satu penyebab hilangnya konsentarsi dan sudah banyak yang membuktikan kalau keadaan perut lapar bisa menghilankan kosentrasi karena dengan perut yang kosong akan menggagu otak dalam bekerja karena otak ini juga butuh asupan makanan agar fungsi otak ini bisa maksimal. Sarapan pagi disaat berangkat kerja sangat dianjurkan agar otak dalam berkosentrasi dapat maksimal.

2.  Kelelahan
Kelelahan ini banyak sekali penyebabnya bisa terlalu banyak pekerjaan yang dikerjakan, kerja lembur, terlalu banyak bergadang dan ini bisa memicu kelelahan pada fisik tentunya bisa berakibat pada otak kita karena bila fisik ini sudah capek maka otak ini sudah tidak masimal dalam bekerja atau berkosentrasi bila hal ini tetap dipaksakan akan berpengaruh terhadap hasil pekerjaan dan kondisi kesehatan kita, maka dari itu gunakan jam istirahat dengan baik atau tidur yang cukup agar disaat kita butuh konsentrasi dalam pekerjaan ini bisa maksimal.

3.  Rasa Bosan
Rasa bosan ini pasti pernah sesekali menghapiri setiap individu dalam bekerja dan ini juga bisa menggagu konsentrasi dalam bekerja, kadang disaat kita lagi bosan dalam bekerja ini kadang kita melakukan aktivitas tak jelas arahnya sehingga pekerjaan masih menumpuk dimeja kerja, untuk kasus ini sebaiknya anda meluangkan waktu untuk keluar disaat jam istirahat walaupun hanya untuk minum kopi / the atau berbincang – bincang dengan teman agar rasa bosan ini bisa berkurang atau gunakan waktu libur untuk wisata bisa berpergian ke pantai, atau ketempat yang disukai, bisa juga pergi ketempat yang belum pernah dikunjungi agar rasa bosan ini cepat hilang.   

4.  Permasalahan Pribadi
Setiap orang pasti memiliki permasalahan yang berbeda – beda dan hal ini bisa menggagu konsentrasi disaat bekerja sedangkan permasalahan pribadi ini bisa berupa masalah percintaan, keluarga, anak – anak, dan kesehatan fisik / psikis bila hal ini terjadi pada anda sebaiknya selesaikan permasalahan tersebut dengan segera agar tidak mengagu lagi dalam konsentrasi saat bekerja.

5.  Terlalu Aktif Dengan Handphone
Handphone ini juga bisa menyebabkan menghilangnya konsentrasi dalam bekerja apa lagi bila aktif dengan media sosial maka setiap menit dan setiap detik ini selalu melihat HP untuk mengetahui siapa dan apa yang di up-date status maka tanpa kita sadari ini bisa menghentikan dan menghilangkan konsentrasi saat bekerja bila hal ini melanda pada anda maka sebaiknya handphone anda matikan atau buat mode terbang agar saat berkonsentrasi dalam bekerja ini bisa maksimal, baru setelah itu bisa melihat handphone atau disaat bekerja ini matikan data internet.   
ARTIKEL TERKAIT