 |
| ILUSTRASI |
Kesehatan
pada manusia ini tidaklah hanya bisa dilihat dari bentuk fisiknya dan organ
dalam, memang bila kesehatan fisik dan organ dalam ini sehat maka sehat pula
kesehatan kita akan tetapi kondisi seperti itu kayaknya kurang sehat 100% bila
kesehatan mental terganggu tidak beda jauh dengan orang yang sakit jiwa ( orang gila ) ini bentuk
fisik dan organ dalam sehat 100% tapi kejiwaanya terganggu yang pada akhirnya
bila diajak bicara atau tingkah lakunya bila dipikir secara nalar tidak masuk
akal, suatu contoh bila orang gila ini dia tak punya malu yang dimana dia
berjalan dengan pakain compang - camping kadan sampai aurotnya kelihatan tapi
si orang gila ini merasa tak malu dan besikap santai / biasa – biasa saja tapi
bila hal ini terjadi pada orang yang waras dalam segi kejiwaanya maka dia akan
malu dan akan mencari tempat yang sepi untuk sembunyi.
Kesehatan
metal ini memang perlu dijaga dan ditingkatkan karena akan mempengaruhi kondisi
kesehatan secara utuh, sedangkan kesehatan mental ini bisa terjadi bila mana
kita sering mengalami STRES, TERTEKAN, TRAUMA, dan bila hal ini terjadi terus -
menerus atau semakin memuncak STRES, TERTEKAN, TRAUMA ini maka bisa berakibat
fatal terhadap kesehatan psikis dan bisa terkena penyakit ganguan jiwa, sebelum
hal ini terjadi sebaiknya kesehatan mental kita perlu dijaga dan ditingkatkan
dengan hal berikut ini :
1. Bermeditasi
Bermeditasi ini sangat baik sekali untuk
kesehatan fisik dan psikis karena didalam meditasi ini banyak sekali
keuntunganya terutama untuk kesehatan psikis / mental karena didalam meditasi
ini juga bisa mengoreksi kesalahan – kesalahan yang kita buat dan juga bisa
membuat kita bisa rilek dan santai karena bermeditasi ini juga untuk
menenangkan pikiran kita dari hiruk - pikuk dunia atau pekerjaan rutinitas kita
sehari – sehari.
2. Istirahat Yang Cukup
Istirahat yang cukup ini juga sangat baik
sekali untuk kesehatan fisik dan psikis karena didalam keadaan tidur ini juga
mengistirahatkan badan / fisik dan psikis, metal / otak sehingga kelelahan yang
ada di fisik dan psiskis ini bisa hilang sehingga disaat bagun ini badan
menjadi fit dan juga psikis kita.
3. Meningkatkan Beribadah
Beribadah ini memang hubungan manusia dengan
SANG PENCIPTA tapi bila beribadah ini tetap kita jaga dan melakukan dengan
iklas ini akan memberi manfaat jangka panjang terutama untuk kesehatan psikis
kita karena dengan beribadah ini juga meningkatkan kesehatan spiritual kita
sehingga kita bisa menikmati hidup ini lebih indah nyaman, damai, tenang dan
bahagia suatu contoh bisa kita lihat di kehidupan sehari lihatlah orang yang
rutin beribadah ini kehidupanya lebih indah nyaman, damai, tenang dan bahagia
dibanding dengan orang yang jauh dari ibadah / (SANG PENCIPTA).
4. Memberi Dan Menerima
Dalam haL ini memberi dan menerima ini bisa
dalam bentuk cinta, kasih sayang, perhatian yang bisa berasal dari istri atau
keluaraga dan teman karena hal ini bisa membuat kesehatan mental ini bisa
mendapatkan pupuk dan menjadikan kesehatan mental kita lebih baik dan terjaga
dari hasil perbuatan memberi dan menerima cinta, kasih sayang, perhatian dari
istri, keluarga dan teman.
5. Berwisata
Didalam menjalani kerja yang rutin setiap hari ini bisa
membuat kita merasa bosan, tertekan, stres bila dibiarkan terus menerus bisa
berakibat fatal untuk kesehatan psikis / mental didalam menangani hal ini bisa
luangkan waktu libur untuk berlibur bisa dengan pacar, teman dan keluarga
karena dengan berlibur ini membuat perasaan anda senang dan rasa bosan,
tertekan, dan stres ini bisa hilang dengan sendirinya dan tentunya hal ini juga
menyehatkan mental.
ARTIKEL TERKAIT