Tips Sederhana Selalu Sehat Dan Awet Muda


       
image : naturalhealth-naturalbeauty.com
Awet muda dan sehat selalu merupakan dambaan setiap mahluk hidup tapi ini semua bisa disebabkan oleh pola hidup keseharian mulai dari makan, minum, aktivitas dan lain – lain. Awet muda dan sehat pastinya ada masanya karena yang namanya mahluk hidup pastilah mengalami proses yang dimana mulai lahir, masa pertumbuhan, tua dan mati dan ini merupakan proses alaminya yang pasti akan dilalui setiap mahluk hidup, namun ada kalanya di masa pertumbuhan khususnya manusia entah pria atau wanita ini sudah kelihatan tua dan sakit – sakitan tentunya hal ini secara umum tak wajar juga jauh dari harapan dan pastinya ada penyebabnya.

        Awet muda dan sehat selalu ini bisa diperoleh dengan banyak cara dan tentunya tak perlu cara yang mahal – mahal dan sulit namun dengan cara yang sederhana berikut ini anda bisa kelihatan awet muda dan sehat selalu walaupun umur sudah masuk usia tua dan berikut ini caranya :

1.Mengkonsumsi Makanan Yang Sehat Dan Seimbang
Makanan yang sehat dan seimbang juga mampu mendukung kita tetap terjaga kesehatan dan nampak kelihatan awet muda karena tubuh ini berkembang dengan makanan dan bila makanan ini sehat maka tubuh juga sehat, juga harus seimbang didalam mengkonsumsi makanan dan jangan monoton dan gonta – ganti menu makanan dan usahakan makanan yang organik didalam merawatnya mulai dari sayur, buah – buahan dan hewan ternak juga hindari makanan yang ada pengawet.   

2.Olah Raga Yang Cukup
Olah raga membantu menjaga kita tetap sehat dan awet muda karena dengan berolah raga banyak sekali keringat yang keluar sehingga racun yang ada di tubuh juga ikut keluar ( dektonasi tubuh ) dan mempercepat proses regenerasi sel kulit mati sehingga sehat selalu dan awet muda.

3.Istirahat Yang Teratur Dan Cukup
Istirahat yang cukup juga sangat perlu didalam menjaga tubuh agar tetap sehat dan awet muda pasalnya istirahat yang cukup juga memberhentika segala aktivitas dalam tubuh mulai berfikir, bergerak dan lain – lain sehingga tubuh ini benar – benar istirahat juga didalam tidur tubuh ini meregenerasi sel – sel mati yang dimana setelah bangun dengan porsi tidur yang cukup maka tubuh merasakan sangat fresh dan segar.

4.Berperilaku Dan Berfikir Yang Positif
Berperilaku dan berfikir yang positif juga sangat baik untuk membentuk tubuh sehat dan awet muda karena dengan berperilku dan berfikir positif terhadap segala sesuatu yang khususnya menerpa kehidupan kita maka hidup ini tak merasakan beban sehingga menjalani kehidupan ini dengan banyak senyum dan bahagia dalam hal ini sangat baik untuk kesehatan metal dan fisik sehingga kita tetap terjaga kesehatan dan bisa lebih lama awet muda walau umur sudah tua.

5.Melakukan Perawatan
Melakukan perawatan bisa dalam bentuk rutin cek up kesehatan dan perawatan fisik mulai lulur, memakai hand body lotion, pemijatan tubuh, menjaga kebersihan tubuh dan lain - lain dalam hal ini bersifat mencegah dari pada mengobati sehingga bisa meminimalis penyakit masuk ke tubuh dan sangat baik untuk kesehatan tubuh juga memperlambat penuwaan.
   
6.Pola Hidup Yang Sehat
Pola hidup sehat selain makanan, istirahat yang cukup dan olah raga yang cukup juga harus menghindari merokok, mengkonsumsi alkohol, narkoba karena hal ini bisa merusak kesehatan tubuh dan sangat mudah mempercepat proses penuwaan dini.

7.Minum Yang Cukup
Tubuh paling banyak mengandung cairan maka dari itu minum yang cukup terutama air putih ini bisa membuat tubuh terjaga akan kesehatan khususnya ginjal dan organ lainya tidak hanya itu kulit juga bisa terjaga kelembabpannya sehingga tubuh menjadi sehat dan awet muda.     

ARTIKEL TERKAIT