 |
| image : www.irishtimes.com |
Angka
kematian akibat penyakit jantung tidaklah sedikit karena penyakit jantung
sering kali menyerang secara mendadak dan tidak sedikit seseorang yang
meninggal di tempat yang tak sempat dibawa kerumah sakit. Jagalah kesehatan
jantung dengan rutin memeriksakan ke dokter dan melakukan pola hidup sehat.
Penyakit jantun bisa di detiksi mulai dini, namu jantung yang sehat ini
memiliki ciri yang dapat dirasakan dan di lihat seperti dibawah ini :
1.Berat Tubuh Tidak Megalami Obesitas
Bagi
penderita penyakit jantung tentunya obesitas tidak boleh terjadi karena
seseorang yang sudah terkena penyakit jantung obesitas akan menjadi
permasalahan tersendiri yang dimana sedikit susah bernafasan, mudah capek
karena badan merasa berat sehingga laju detak jantung menjadi terpengaruh
sehingga kondisi jantung semakin buruk. Bila inggin jantung anda sehat maka
jaga berat badan dengan cara olah raga dan makanan yang seimbang.
2.Tidak Mudah Lelah
Aktivitas
yang menguras keringat tentunya menjadikan badan semakin sehat karena tubuh
mengalami dektonasi dan pembakaran lemak sehingga badan semakin sehat. Bagi
penderita penyakit jantung memiliki ciri bahwasanya fisik mudah lelah, misalkan
buat naik turun tangga tubuh merasakan sangat lelah dan seakan-akan sudah
melakukan kerja yang ekstra.
3. Pernafasan Yang Normal
Bagi
orang normal berjalan mengelilingi lapangan tidak merasakan ada ganguan di
pernafasan walaupun keringat bercucuran, namun bagi yang jantung yang tak sehat
pastinya nafasnya terengah-engah seperti habis lari mengelilingi lapangan.
4. Denyut Nadi Normal
Denyut
nadi yang normal 72 denyut dalam per-menit dan ini bisa kita cek dengan
menghimpit nadi di tangan, bila denyut nadi ini normal maka jantung anda juga
dalam keadaan sehat.
5. Tensi Darah Normal
Tensi
darah yang normal memiliki standar 120/80 mmHg, maka dari itu bila ingin
mengetahui jantung anda normal maka cek tensi darah secara berkala dan rutin.
6. Jantung Terbebas Dari
Kolesterol HDL dan LDL
Kolesterol
dalam tubuh terdapat 2 jenis kolesterol HDL atau kolesterol Baik dan kolesterol
LDL atau kolesterol Jahat dan kedua kolesterol ini mempengaruhi akan kesehatan
jantung, maka dari itu bila jantung anda ingin sehat maka jumlah kolesterol HDL
harus lebih banyak dari kolesterol LDL juga harus berjalan seimbang dalam tubuh
sehingga kerja jantung menjadi normal dan untuk menjaga kolesterol HDL lebih
banyak dibanding kolesterol LDL maka banyaklah berolahraga, konsumsi makanan
yang sehat dan seimbang.
7. Bentuk Kaki Yang Normal
Kondisi
kaki yang normal tidak mengalami pembengkakan atau penumpukan cairan di kaki,
namun Bagi penderita penyakit jantung yang sudah lumayan parah juga mengalami
pembengkakan di kaki dan biasanya penderita penyakit jantung di barengi dengan
kolesterol dan diabetes yang meninggi sehingga kaki mengalami pembengkakan.
8. Tingkat Perasaan Yang
Normal
Bagi
orang yang normal tingkat perasaan pastinya normal seperti rasa was-was, rasa
takut, emosional dan lain-lain tak mengalami lonjakan, namun bagi penderita
penyakit jantung sering kali mengalami rasa was-was, emosional, merasa takut
mengalami lonjakan yang drastis juga sering mepikirkan yang sepele menjadi
serius padahal hal tersebut tak penting.
ARTIKEL TERKAIT