7 Manfaat menggeliat Atau Ngulet Untuk Kesehatan

image : www.vebma.com
Sering kali menggeliat atau ngulet ("molet" bahasa jawa) kita lakukan saat bangun tidur atau saat kita lagi capek saat kerja namun kita sering menganggap remah atau tak penting. Setelah melakukan Menggeliat atau ngulet ini kita sering merasakan nyaman yang dirasa, namun kita jarang melakukan gerakan ngulet atau menggeliat ini, dikarenakan kita tak tahu akan manfaatnya, dan berikut ini manfaat menggeliat atau ngulet untuk kesehatan diantaranya sebagai berikut ini :
  
1.Menghilangka Rasa Kaku Di Tubuh
Setelah bangun tidur terutama tidur yang  berjam-jam membuat tubuh kita terasa kaku dan tak merasakan nyaman, namun dengan menggeliat tubuh dengan perlahan-lahan maka tubuh akan terasa lega, enteng, dan bangun pun merasa nyaman dan segar ini dikarenakan saat tidur tubuh tak bergerak aktif sehingga peredaran darah kurang lancar dan untuk melancarkan aliran darah pada tubuh saat bangun tidur adalah dengan menggeliat tubuh.

2. Menghilangkan Rasa Nyeri
Rasa nyeri di bagian sendi bisa dialami bila beraktivitas yang pengerangkaanya hanya itu-itu saja seperti duduk berjam-jam, berdiri, dan tidur sehingga berakibat pada sendi menjadi kaku dan nyeri, ini disebabkan oleh aliran darah kurang lancar di area sendi dan untuk menghilangkan rasa nyeri di sendi bisa dengan menggeliat secara perlahan-lahan juga bisa ulangi menggeliat ini 2 atau 3 kali.

3. Mengurangi Stres Dan Rasa Lelah
Lelah dan rasa stres di saat pekerjaan menumpuk dan belum selesai juga dikejar waktu, situasi ini sering kali menghampiri para pekerja kantoran atau outdoor yang berimbas pada otot dan sendi karena kurang istirahat dan sering kita paksa-kan sehingga rasa lelah dan stres yang akan terjadi, bila hal ini terjadi maka lakukan menggeliatkan badan 2 atau 3 kali dan rasakan manfaatnya, yang pasti rasa lelah dan stres dapat berkurang.

4.Menghilangkan Rasa Kaku Di Kepala Dan Pusing
Bekerja tanpa lelah karena terbentur masalah waktu terutama bekerja di depan laptop sehingga membuat kepala terasa kaku dan pusing, ini bisa disebabkan terlalu tegang dan menjadikan aliran darah di kepala tak lancar sehingga menyebabkan rasa pusing dan kaku di kepala, jangan khawatir karena dengan menggeliat atau ngulet dapat mengurangi dan menghilangkan rasa kaku di kepala dan pusing karena dengan menggeliat maka aliran darah di kepala bisa berjalan dengan normal kembali seperti di refresh, lakukan menggeliat ini 2 atau 3 kali.

5. Menormalkan Suhu Tubuh
Saat tidur tubuh mengalami rileksasi dan organ tubuh mengalami istirahat sehingga menyebabkan suhu tubuh menurun sedikit dan berimbas pada saat bangun terasa malas untuk bangun namun dengan ngulet atau menggeliat ini dengan posisi meregangkan tubuh dan menggerakkan kaki dan tangan dan kepala ke kiri dan kanan maka aliran darah akan kembali normal sehingga suhu di tubuh akan naik menjadi normal sehingga bangun tidur-pun menjadi nyaman dan tak malas.

6. Menjaga Postur Tubuh
Disaat kita selesai menggeliat atau ngulet tubuh merasakan nyaman dan seperti baru di refresh yang dirasa dan menggeliat atau ngulet ternyata dapat mengembalikan struktur sendi tulang yang melebar dan meregang yang tanpa kita ketahui sehingga postur tubuh tetap terjaga.

7. Dapat menambah Tinggi Badan
Gerakan menggeliat dengan menarik badan keatas yang dibarengi dengan kedua tangan lurus keatas dipercaya dapat menambah tinggi badan, secara logika tubuh  yang sering di tarik keatas maka tubuh akan mengalami pergerakan tarikan ke atas sehingga dapat mempengaruhi tulang lebih cepat mengalami pertumbuhan walaupun sangat lambat dan ini bisa untuk menambah tinggi badan.      
ARTIKEL TERKAIT