5 Kerugian Yang Terjadi Ketika Berhenti Berolahraga

image : www.webconsultas.com

Berolahraga memang sangat penting untuk mendapatkan hidup sehat dan juga membuat hidup kamu menjadi lebih menyenangkan juga bisa memandang kehidupan dengan positif. Banyak sekali manfaat olahraga bahkan bisa untuk penyembuhan penyakit setelah diobati terutama pada patah tulang dan penyakit saraf lainnya. Sifat malas berolahraga memang harus dihilangkan karena dengan malas berolahraga pastinya memiliki efek buruk untuk kesehatan fisik dan mental diantaranya sebagai berikut ini:

1.Menurunnya Kemampuan Otak
Berolahraga secara rutin memang sangat baik untuk keberlangsungan kesehatan fisik yang pastinya juga bisa berdampak pada ketajaman sistem motorik dan bahagia juga  memperkuat daya ingat, nah bila kita berhenti berolahraga hal yang bisa dirasakan adalah menurunnya sifat malas dan dan bisa berimbas pada menurunnya kemampuan otak dalam berfikir dan mengingat.

2. Sistem Motorik Akan Menurun
Saat kita mau dipukul seseorang maka dengan refleks anggota tubuh akan membuat perlindungan juga saat ada barang jatuh secara refleks kita akan menangkapnya, ketahuilah dalam meningkatkan sistem motorik ini adalah berolahraga secara rutin bisa dalam bentuk berlari, renang dan bersepedah atau olahraga yang lainnya, nah bila anda berhenti berolahraga dalam waktu lama bisa melemahkan sistem motorik anda.

3. Tubuh Megalami Kegemukan Atau Obesitas
Bagi orang yang bekerja di meja kantor pastinya memiliki kecenderungan memiliki berat badan berlebih atau obesitas dan dalam menjaga tubuh tetap ideal maka disarankan untuk berolahraga secara rutin bisa berlari, sit up dan berenang  karena hal ini banyak lemak yang terbakar, namun bila sudah bekerja di kantoran  dan berhenti berolahraga maka tubuh akan mengalami kegemukan atau obesitas dan tentunya mudah terkena berbagai penyakit.

4. Menurunnya Mood Dan Rasa Bahagia
Bagi yang berolahraga aktif dan rutin pastinya akan bisa merasakan perubahan kesehatan yang baik dari hari-kehari dan dampak lain sangat baik untuk memperbaiki rasa mood juga lihat orang yang gemar berolahraga pastinya memiliki hidup yang bahagia dibanding orang yang malas, maka dari itu bila berolahraga ini berhenti terlebih cukup lama maka mempengaruhi mood menjadi menurun juga tingkat kebahagian semakin menurun yang dirasa.

5. Mudah Terkena Penyakit
Dalam berolahraga memang menyehatkan tubuh dan pastinya membuat kita semakin sehat hal ini terbukti dengan olaharaga yang cukup setiap hari maka aliran darah akan menjadi normal, jauh dari obesitas dan otot-otot dan sendi menjadi semakin baik dalam kinerja nya tentunya juga organ dalam hal ini semua akan memperkuat kekebalan tubuh, namun olah raga sudah anda hentikan cukup lama maka tubuh akan mengalami penurunan kekebalan tubuh sehingga mudah terkena flu, pilek bahkan meriang hal ini yang sering terjadi.
ARTIKEL TERKAIT